Date: 6 tháng Loại táo thường gọi là táo tàu nhỏ và tròn, có màu sắc khác nhau, từ màu đỏ đậm đến xám đen, vốn đã quen thuộc với y học cổ truyền 1. Có tính kháng khuẩn 2. Tăng cường hệ miễn dịch Giống như nhiều loại trái cây khác, táo tàu có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể phát triển. Vì vậy bạn được bảo vệ khỏi bị cảm lạnh, nhiễm trùng và các bệnh khác. Táo tàu cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách đảm bảo hệ thống tiêu hóa của bạn luôn hoạt động khỏe mạnh. 3. Cải thiện sức khỏe tim mạch Lợi ích dinh dưỡng của táo tàu cũng có tác dụng với tim mạch, chất saponin từ hạt của nó có thể bảo vệ hữu hiệu tim mạch. 4. Ngừa ung thư Chất chiết xuất từ táo tàu cũng có thể phòng ngừa ung thư, thành phần phenol trong loại quả này có thể tăng cường hoạt tính chống oxy hoá. 5. Cải thiện sức khoẻ da Chất chống oxy hóa mạnh mẽ của táo tàu cũng giúp làn da của bạn bằng cách ngăn chặn sự gia tăng các tế bào ung thư da (u ác tính), khiến chúng không thể phát triển và lan truyền được. Vì vậy, nếu bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, hãy xem xét ăn táo tàu vì lợi ích này. 6. Giúp mọc tóc