Trung bình một đĩa bánh bột lọc có khoảng 480 calo, do đó ăn nhiều bánh bột lọc cùng lúc sẽ gây béo. Như đã đề cập ở trên, 1 chiếc bánh bột chứa khoảng 40 – 50 calo, đây là một lượng calo khá nhỏ nhưng nếu ăn cùng lúc thì lượng calo sẽ tăng lên khiến cân nặng của bạn không được kiểm soát.Không giống các món bánh nhiều đường, sữa, kem có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, bánh bột lọc nằm trong danh sách những món thực phẩm cung cấp mức calo vừa phải. Một chiếc bánh bột lọc với lượng calo khá nhỏ, có thể bổ sung cho cơ thể protein, vitamin và một số chất khoáng thiết yếu như canxi, sắt, axit béo,v..v nên ăn bánh bột lọc không gây béo. Tuy nhiên, với những người giảm cân thì ăn nhiều có thể khiến bạn khó kiểm soát cân nặng. Theo nghiên cứu về chế độ dinh dưỡng, những trường hợp ăn bánh bột lọc gây tăng cân cụ thể như bánh bột lọc có chứa quá nhiều đường, chan nhiều dầu mỡ, hành phi và chấm nước mắm ngọt, chứa nhân tôm hoặc khoai lang. Bên cạnh đó, thói quen ăn bánh bột lọc thường xuyên hoặc trước khi đi ngủ cũng sẽ gây tăng cân. Như vậy, để ăn bánh bột lọc không thừa mỡ, béo phì, bạn nên ăn từ 10 – 20 cái bánh mỗi ngày thay cho bữa chính để đáp ứng mức năng lượng cần thiết trong cơ thể. #banhbotloc#efood THỰC PHẨM EFOOD Hotline: 0866.600.699 Địa chỉ : Ngõ 214 Nguyễn Oanh, p17, quận Gò Vấp, HCM