Trong hạt chia có hàm lượng Omga3 và chất chống oxi hóa cao cùng rất nhiều khoáng chất rất tốt cho sức khỏe:
Hỗ trợ giảm cân Hỗ trợ tiêu hóa, giảm nguy cơ mắc tiểu đường Tốt cho tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu Tốt cho trẻ em và phụ nữ mang thai... Hướng dẫn sử dụng:
Pha với nước, nước trái cây hoặc làm nguyên liệu chế biến món ăn khác như sữa hạt, làm bánh, sinh tố…
Hạt chia có thể ủ mầm, trồng rau mầm cũng rất dinh dưỡng.
Không nên ăn hạt chia trực tiếp vì hạt chia có tính hút nước, nên pha với nước và đảm bảo hạt đã nở trước khi dùng.
Liều khuyến cáo sử dụng hạt chia cho trẻ em là 10g - 15g/ngày.
Bầu 15-20g/lần và nên dùng lúc đói đỡ khó chịu bụng hay tăng cân nhiều trong thai kỳ
Cảnh báo:
Không sử dụng sản phẩm có dấu hiệu bất thường (mốc, có mùi lạ…)
Hạt lanh có chứa một lượng protein, chất xơ và axit béo Omega-3 dồi dào. Bên cạnh đó, hạt lanh cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau, rất có lợi để:
Giúp giảm nguy cơ ung thư Cân bằng, cải thiện cholesterol Cung cấp bổ sung chất xơ Kiểm soát đường huyết, kiểm soát cân nặng... Hướng dẫn sử dụng:
Làm chín hạt bằng cách rang sơ qua trước khi ăn, hạn chế ăn hạt lanh sống.
Sau khi làm chính có thể ăn trực tiếp hoặc làm nguyên liệu chế biến món ăn khác như làm bánh, sinh tố, trộn với sữa chua…
Liều lượng:
Ăn tối đa 42g/ngày (khoảng 2 muỗng canh), với những người mới ăn nên ăn từng ít một đến khi quen.
Cảnh báo:
Phụ nữ có thai, cho con bú và người có bệnh đang điều trị hay dị ứng với thành phần sản phẩm cân nhắc trước khi dùng.
Không sử dụng sản phẩm có dấu hiệu bất thường (mốc, có mùi lạ…)
Một số người rất cần cân nhắc trước khi dùng hạt lanh: Người huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn đông máu, rối loạn lưỡng cực, ung thư vú, buồng trứng..
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh.