✅Blood Flow Restriction Training là phương pháp hạn chế lưu lượng máu. Cụ thể, BFR sẽ hạn chế một phần dòng máu chảy vào trong khi dòng máu chảy ra trong cơ đang hoạt động.
✅BFR được quấn quanh bắp tay trên và đùi, chúng hạn chế thành công lưu lượng máu động mạch đến các nhóm cơ nằm bên dưới dây, và cũng ngăn chặn hoàn toàn dòng chảy ra từ tĩnh mạch.
✅Sự tích tụ của máu trong cơ bắp làm việc tạo ra một mức độ stress trao đổi chất . Nhìn bên ngoài, bạn sẽ cảm thấy PUMP ở phần dây quấn. Nhưng bên trong, cơ bắp của bạn là tín hiệu tổng hợp protein - hai quá trình quan trọng đối với sự phát triển của cơ bắp.