▶Hạt Chia trông giống với hạt é hay hạt mè, hàm lượng dinh dưỡng mà hạt Chia mang lại lớn hơn rất nhiều. Các nhà khoa học cũng từng có nhiều nghiên cứu và khẳng định rằng ▶Hạt Chia tốt cho sức khỏe, tăng năng lượng cho người thường xuyên vận động và cải thiện sức khỏe tim mạch. ▶ Khi mang thai khiến bạn dễ bị cạn kiệt các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Hạt chia giúp tăng năng lượng và bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết để cả bạn và bé đều khỏe mạnh. ▶Hạt chia có chứa một lượng lớn axit folic, giúp phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi, đồng thời giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về trí tuệ lẫn thể lực. Ngoài ra, hạt chia còn có chứa axit béo omega-3, một dưỡng chất có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình hình thành não bộ và hệ thần kinh của bé. ▶Hạt chia có chứa hàm lượng canxi cao. Vì vậy, bà bầu sử dụng hạt chia không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp thai nhi phát triển xương rất tốt ngay từ khi còn trong bụng mẹ. ▶Táo bón là một triệu chứng thường gặp trong thai kỳ do sự thay đổi của hormone, chế độ ăn trong quá trình mang thai. Để tránh tình trạng này, bạn có thể sử dụng thêm hạt chia để hỗ trợ bởi trong hạt chia có hàm lượng chất xơ cao. Do đó, bà bầu có thể sử dụng mà không lo tăng cân hoặc các vấn đề về tiêu hóa. ▶Hạt chia sẽ giúp các bé hấp thu chất dinh dưỡng thật tốt nhưng không hề gây béo phì, và có khả năng hỗ trợ kiểm soát năng lương hiệu quả. Chất xơ trong hạt chia giúp cân bằng lượng đường trong máu, kích thích vị giác để trẻ ăn ngon miệng hơn. ▶Với mọi lứa tuổi:
- Hàm lượng Omega cao giúp ổn định sức khỏe tim mạch và trí não.
- Bổ sung chất chống oxi hóa, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể.
- Hạt Chia tốt cho người bị bệnh tiểu đường.
- Làm giảm cholesterol trong máu và giúp ổn định huyết áp.
- Hạt Chia Úc còn chứa hàm lượng lớn chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, ổn định chức năng đường ruột, ngăn ngừa ung thư đường ruột.
- Với những người muốn giảm cân có thể sử dụng hạt chia như 1 loại thực phẩm hỗ trợ, trong hạt chia chứa hàm lượng chất xơ cao, tạo cảm giác no nhanh chóng giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn hàng ngày.