– Rau đay cung cấp các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, hạn chế nóng trong và táo bón, Bảo vệ sức khỏe của mắt, Hỗ trợ làm đẹp da, Tốt cho phụ nữ cho con bú, ... đặc biệt canh rau đay là món ăn rất ngon. – Cách thức gieo hạt: trước khi gieo hạt giống rau đay thì bạn tiến hành ngâm hạt trong nhiệt độ khoảng 45 – 50 độ C, sau đó vớt ra để ủ hạt để qua đêm cho hạt nứt ra. Khoảng cách gieo hạt là 10 cm, còn với xạ là Sạ 200-300/1000m2, cấy 70 – 100g/1000m2. Khi gieo hạt xong thì bạn cần tưới nước thường xuyên vì cây có khả năng chịu hạn kém, nhưng bạn cũng không nên tưới quá nhiều nước vì có thể gây úng. – Trọng lượng: 20g