Hạt lanh có chứa một lượng protein, chất xơ và axit béo Omega-3 dồi dào. Bên cạnh đó, hạt lanh cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau, rất có lợi để:
Giúp giảm nguy cơ ung thư Cân bằng, cải thiện cholesterol Cung cấp bổ sung chất xơ Kiểm soát đường huyết, kiểm soát cân nặng... Hướng dẫn sử dụng:
Làm chín hạt bằng cách rang sơ qua trước khi ăn, hạn chế ăn hạt lanh sống.
Sau khi làm chính có thể ăn trực tiếp hoặc làm nguyên liệu chế biến món ăn khác như làm bánh, sinh tố, trộn với sữa chua…
Liều lượng:
Ăn tối đa 42g/ngày (khoảng 2 muỗng canh), với những người mới ăn nên ăn từng ít một đến khi quen.
Cảnh báo:
Phụ nữ có thai, cho con bú và người có bệnh đang điều trị hay dị ứng với thành phần sản phẩm cân nhắc trước khi dùng.
Không sử dụng sản phẩm có dấu hiệu bất thường (mốc, có mùi lạ…)
Một số người rất cần cân nhắc trước khi dùng hạt lanh: Người huyết áp cao, tiểu đường, rối loạn đông máu, rối loạn lưỡng cực, ung thư vú, buồng trứng..
Hướng dẫn bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát hoặc ngăn mát tủ lạnh.