[HCM] Xà lách Ria Đà Lạt NTFood - tươi ngon mỗi ngày - Nhất Tín Food

Giới thiệu [HCM] Xà lách Ria Đà Lạt NTFood - tươi ngon mỗi ngày - Nhất Tín Food

Xà lách ria (lô lô)
Xà lách lô lô có hình dạng tương đối dễ nhận biết, đây là loại rau có tầng lá rộng với bẹ lá rời rạc và dáng lá khá xoăn.

Lá rau có màu xanh sáng tươi mát, tán lá dẻo dai nhưng vẫn có độ giòn nhẹ, ngọt thanh.

Bạn có thể dùng kèm loại xà lách này trong các món trộn. Đặc biệt đây là loại xà lách thường được lựa chọn để cuốn thịt nướng,… tôn thêm mùi vị của món ăn.

Công dụng của xà lách
Rau xà lách chứa ít calo
Xà lách là loại rau xanh cung cấp năng lượng khá ít, với mỗi 100g rau xà lách chỉ chứa 15 calo cho cơ thể.

Xà lách chứa nhiều vitamin
Công dụng của xà lách

Rau diếp chứ nguồn vitamin A, beta carotene lớn. Với 100g rau diếp chứa đến 247%% nhu cầu vitamin A của cơ thể hàng ngày và 4.442 microgam beta carotene. Các thành phần này giúp rau diếp có khả năng chống lại các chất oxy hóa, duy trì sự khỏe mạnh của mắt, phòng chống ung thu phổi và ung thư vòm họng.

Rau diếp nguồn cung cấp vitamin K
Vitamin K trong xà lách là dưỡng chất quan trọng trong quá trình trao đổi chất của xương, giúp tăng mật độ xương. Ngoài ra, chúng còn giúp bảo vệ các nơ ron thần kinh khỏi tổn thương, hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer.

Rau xà lách chứa folate và vitamin C
Vitamin C và folate có trong xà lách là 2 dưỡng chất cực tốt cho cơ thể. Folate giúp chuyển hóa enzyme tổng hợp DNA, giúp hoàn thiện ống thần kinh của thai nhi. Vitamin C giúp chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng, loại bỏ các gốc tự do xấu.

Công dụng của xà lách

Ăn xà lách tốt cho võng mạc
Trong 100g xà lách có chứ 1.730 microgam zeazanthin, một loại carotenoid được cơ thể chọn lọc và thẩm thấu vào võng mạc. Từ đó cung cấp các chất chống oxy hóa và chống lại các tia UV gây hại cho võng mạc.

Xà lách chứa nhiều chất xơ
Phụ nữ trưởng thành nên hấp thụ 20g chất xơ mỗi ngày, nam giới là 30g (khuyến cáo của ĐH Sức khỏe công cộng Harvard). Trong xà lách chứa lượng lớn chất xơ này, giúp nó trở thành nguồng chất xơ dồi dào cho sức khỏe.

Rau diếp chứa nhiều khoáng chất và protein
Chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe điển hình như sắt, canxi, magie và kali. Là một thành tố quan trọng của tế bào và dịch cơ thể, kali giúp điều hòa nhịp tim và huyết áp. Bên cạnh đó, magie được cơ thể sử dụng như một loại đồng nhân tố enzyme, có chức năng chống oxy hóa superoxide dismutase. Ngoài ra, sắt không thể thiếu trong quá trình hình thành hồng cầu.

Trong rau diếp chứa các loại vitamin nhóm B như vitamin B1, B6 và B2. Thêm nữa, rau diếp cũng là một nguồn cung cấp protein cho cơ thể, trong 75gr rau xà lách chứa gần 1gr protein.

Phòng tránh một số bệnh nguy hiểm

Thêm rau xà lách vào khẩu phần ăn mỗi ngày sẽ giúp phòng tránh được bệnh loãng xương, bệnh thiếu máu do thiếu chất sắt, các bệnh về tim mạch, Alzheimer, thoái hóa võng mạc và ung thư.

Rau củ quả nói chung và rau xà lách nói riêng có nhiều khoáng chất và chất xơ, là một nguồn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể một cách tự nhiên và không tốn kém.

Hình ảnh sản phẩm

Giá TARD