Con Lăn Foam Roller, Ống Lăn Giãn Cơ Tập Gym Yoga, Massage Thư Giãn Tại Nhà Hiệu Quả

Giới thiệu Con Lăn Foam Roller, Ống Lăn Giãn Cơ Tập Gym Yoga, Massage Thư Giãn Tại Nhà Hiệu Quả

Video giới thiệu sản phẩm Con Lăn Foam Roller, Ống Lăn Giãn Cơ Tập Gym Yoga, Massage Thư Giãn Tại Nhà Hiệu Quả. Nguồn: Shopee.

Foam-roller hay gọi là con lăn bọt là một ống trụ hình tròn, dùng để Massage cơ bắp sau khi tập luyện, giúp giãn cơ và giúp máu huyết lưu thông vào cơ bắp nhanh hơn, mang lại hiệu quả hồi phục cao hơn. Sử dụng con lăn bọt giúp cải thiện độ dẻo, khả năng hồi phục cơ, tăng hiệu suất hoạt động, ngăn cơ bắp hoạt động quá mức và giảm đau chỉ sau một vài phút luyện tập.

-----------------------------------------------------------------------

I. THÔNG TIN SẢN PHẨM
- Tên sản phẩm: Con lăn Foam Roller
- Kích thước:
+ Fang: 33*12cm
+ Spike: 45*14cm
+ Classic: 33*14cm
- Trọng lượng: khoảng 1kg
- Màu sắc: Hồng, Cam, Đỏ, Tím, Xanh dương, Đen

II. CÔNG DỤNG
- Giảm căng cơ, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi tốt hơn. Xoa bóp cơ bắp bằng con lăn sẽ giúp nới lỏng các cơ bắp nhức mỏi , giúp cơ thể trở nên dễ chịu hơn.
- Hỗ trợ phục hồi cơ thể: Sử dụng con lăn giãn cơ sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn qua đó ngăn ngừa sự tích tụ các chất thải như axit lactic. Cơ bắp có thể tiếp thu các chất dinh dưỡng nhanh chóng và đẩy nhanh quá trình hồi phục chấn thương.
- Giãn cơ cùng con lăn sẽ giúp cơ không bị căng cứng, từ đó hạn chế nguy cơ chấn thương.

III. CÁCH DÙNG CON LĂN GIÃN CƠ HIỆU QUẢ
- Xác định vùng cơ thể bị đau nhức, tê mỏi cần phải xoa bóp, Massage.
- Từ từ hạ thấp cơ thể sao cho vùng bị đau sẽ nằm trên con lăn.
- Giữ vùng bị đau nằm trên con lăn trong khoảng 20-30 giây sau đó nhẹ nhàng di chuyển cơ thể dọc trên con lăn. Dừng con lăn trong một thời gian ngắn ở vị trí bị đau nhiều hoặc những vùng cơ thể cần phải giải phóng năng lượng, tăng cường lưu thông máu.
- Mỗi vùng cơ thể nên được tập luyện với con lăn trong khoảng 30-40 giây và thực hiện tối thiểu từ 10-15 vòng lăn.
✘✘ Không nên sử dụng con lăn giãn cơ trên những vùng cơ thể đang bị chấn thương, trầy xước, bầm tím, các vùng mô cơ bị rách, bong gân.
✓✓ Nên di chuyển con lăn theo nhiều hướng của cơ thể, Khi bạn bị nhức mỏi ở một điểm hãy điều chỉnh thay đổi hướng con lăn xung quanh vùng bị đau( hướng lên và hướng xuống, hướng sang trái và sang phải) để giãn các cơ hiệu quả.
LƯU Ý: Khi sử dụng con lăn giãn cơ, người tập nên chú ý điều chỉnh hơi thở đều, chậm rãi, không nên chỉ tập trung vào việc xoa bóp mà quên đi việc cân bằng hơi thở.

THỂ THAO BÌNH NGUYÊN CAM KẾT
- Hàng giống như mô tả
- 1 đổi 1 trong trường hợp sai hàng, thiếu hàng

#conlanMassage #conlanfoamroller #conlan #lanMassage #foamroller #dungcutapgym #onglangianco

Hình ảnh sản phẩm

Giá SYNO