Nguyên liệu nấu sữa hạt tươi ngũ cốc set hạt dinh dưỡng làm sữa tự chọn

Giới thiệu Nguyên liệu nấu sữa hạt tươi ngũ cốc set hạt dinh dưỡng làm sữa tự chọn

Video giới thiệu sản phẩm Nguyên liệu nấu sữa hạt tươi ngũ cốc set hạt dinh dưỡng làm sữa tự chọn. Nguồn: Shopee.

Nguyên liệu nấu sữa hạt tươi ngũ cốc set hạt dinh dưỡng làm sữa tự chọn
Trào lưu sữa hạt, sữa thảo mộc đang dần lên ngôi theo hướng vô cùng tích cực và được cộng đồng đón nhận bởi những lợi ích sức khoẻ mà loại sữa này mang lại. Thấu hiểu tâm tư của nhiều độc giả đang tìm kiếm công thức sữa hạt để tự làm tại nhà, Hướng Nghiệp Á Âu xin chia sẻ cách làm sữa hạt có vị ngon dễ uống, giữ được hương thơm và mùi vị tự nhiên của các loại hạt.
Sữa hạt thường được chia làm hai nhóm: nhóm sữa hạt giàu chất béo, đạm như hạnh nhân, óc chó, các loại đậu và nhóm sữa hạt ngũ cốc như yến mạch, gạo lứt, bắp, khoai lang. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp hạt với các loại trái cây, rau củ để tăng thêm giá trị dinh dưỡng, đồng thời tạo hương vị hấp dẫn, lạ miệng.

Với cách làm sữa hạt mà bài viết chia sẻ, ngay cả những bà nội trợ “bất đắc dĩ” cũng có thể dễ dàng nấu được những món sữa thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình.
Nguyên liệu nấu sữa hạt tươi ngũ cốc set hạt dinh dưỡng làm sữa tự chọn
Cách Làm Sữa Từ Các Loại Hạt
Cách Làm Sữa Hạnh Nhân
+Nguyên Liệu
100g hạt hạnh nhân6 quả chà là sấy khô 500ml nước lọc
Cách Làm
Hạnh nhân rửa sạch, ngâm nước từ 6 – 8 tiếng hoặc ngâm qua đêm trong tủ lạnh. Sau thời gian ngâm, rửa lại bằng nước đun sôi để nguội rồi tiến hành bóc sạch vỏ lụa.
Cho hạnh nhân vào chảo rang vàng để món sữa thơm ngon hơn.
Tiếp đến, cho hạnh nhân và chà là đã tách hạt vào máy xay sinh tố cùng với 500ml nước đun sôi để nguội, thêm một ít muối. Bật máy và xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
Lọc hỗn hợp qua rây hoặc vải mỏng để bỏ bã. Phần sữa thu được bạn rót vào chai thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống trong ngày.
Sữa hạnh nhân không cần đun sôi để giữ tối đa dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu làm cho trẻ nhỏ uống hoặc muốn bảo quản trong 2 – 3 ngày, bạn có thể đun nóng sữa cho sôi nhẹ rồi tắt bếp.
Cách Bảo Quản Sữa Hạt Đảm Bảo Dinh Dưỡng
Sữa hạt ngon nhất và tốt nhất là uống ngay trong ngày để bảo toàn dưỡng chất.
Khi sữa còn nóng, không nên đậy kín sẽ làm sữa bí hơi, nhanh hỏng. Muốn bảo quản tủ lạnh thì phải để sữa nguội hẳn, sờ tay vào không thấy ấm nóng mới cho vào tủ.
Nhiệt độ tủ lạnh từ 3 – 5 độ C sẽ bảo quản sữa được 3 ngày. Đối với nhóm sữa hạt hạnh nhân, óc chó, mắc ca, hạt điều… chỉ từ 1 – 2 ngày.
Khi lấy sữa trong tủ lạnh ra uống, bạn nên rót sữa ra ly rồi cất chai sữa còn lại vào tủ lạnh ngay. Nếu để chai sữa ở bên ngoài quá lâu, không uống hết, rồi cho ngược vào tủ lạnh thì sữa rất nhanh hỏng.
Công Dụng Các Loại Sữa Từ Hạt
Sữa hạt giàu chất xơ, vitamin cùng nhiều khoáng chất như magie, kali, canxi, sắt… cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Axit béo omega-6 trong sữa hạt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng
#hạt_dinh_dưỡng #hạt_hữu_cơ ##daulang #daulangsanho #huuco #organic #đậu_lăng dauhalansua #dauhat #hatdinhduong #anvat #muadauhalan#diemmach #quinoa #organicerol x
------------------------------------

Hình ảnh sản phẩm

Giá HBB