Sách - An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở

Giới thiệu Sách - An Nhiên Giữa Những Bộn Bề - Sức Mạnh Của Thiền Nơi Công Sở

AN NHIÊN GIỮA NHỮNG BỘN BỀ - SỨC MẠNH CỦA THIỀN NƠI CÔNG SỞ
Mã sản phẩm: 8936067603606
Tác giả : Sharon Salzberg
Dịch giả :Thanh Hằng
NXB: NXB Thanh Niên
Kích thước :
Năm xuất bản : 2020
Số trang : 328
Công ty phát hành: Minh long books
Khối lượng : 380 grams
Bìa : bìa mềm

An nhiên giữa những bộn bề - Sức mạnh của thiền nơi công sở là một công cụ giúp tan biến cảm giác mệt mỏi với công việc hiện tại của bạn thông qua 8 trụ cột để hạnh phúc nơi công sở bao gồm:

- Sự cân bằng: khả năng phân biệt giữa bạn là ai và công việc của bạn là gì

- Sự tập trung: khả năng tập trung mà không bị ảnh hưởng bởi sự xao lãngsao lãng

- Lòng từ bi: nhận ra thức được và cảm thông với tính người của bản thân chúng ta và của những người khác

- Tính bền bỉ: khả năng phục hồi sau thất bại hoặc thất vọng

- Giao tiếp và Gắn kết: hiểu rằng mọi việc ta nói và làm có thể làm tăng thêmcủng cố hoặc suy giảm kết nối hoặc làm mất nó.

- Sự chân chính: mang những giá trị đạo đức sâu sắc nhất của bạn vào nơi làm việc

- Ý nghĩa: truyền tảikhiến công việc của bạn đang làm phùthích hợp với những mục tiêu cá nhân của bạn

- Nhận thức mở: khả năng nhìn thấy bức tranh lớn, toàn cảnh và không bị hạn chế bới những giới hạn do bạn tự áp đặt
Mỗi chương trong cuốn sách này được đặt theo tên của một trong những cột trụ đó và kết thúc bằng một loạt các bài tập thiền và bài tập thực hành. Các bài thiền là một hướng dẫn thực dụng tế với một loạt các nhiều sự lựa chọn thật đáng để thử nghiệm chúng để xem thử bạn muốn tiếp tục tập bài nào là việc đáng làm. Ngay cả khi bạn đang đọc một chương sau, bạn có thể muốn quay lại các bài thiền trước đó để trải nghiệm lại chúng ở mức độ sâu sắc hơn. Khi bạn đọc đến phần cuối cuốn sách này, bạn sẽ có được một loạt các công cụ để trau dồi sự ổn định, cởi mở và thỏa mãn lớn hơn trong khi làm việc.

Các bài thiền chính sẽ yêu cầu bạn dành thời gian từ mười 10 đến 20hai mươi phút; dễ nhất là bạn hãy chọn một hoặc hai bài thiền và thực hành tại nhà hằng ngày. Một khi bạn cảm thấy tự tin với thiền định, bạn có thể kết hợp chúng vào ngày làm việc của bạn mình dưới dạng hình thức những bài ngồi thiền ngắn, cũng như thực hành chúng ở nhà. Các bài tập, được thực hiện thông qua việc suy ngẫm hoặc ghi nhật ký, khai thác tư duy sáng tạo của chúng ta để cải tiến các bài học có được học thông qua thiền, và giúp chúng ta áp dụng chúng vào đời sống công việc của mình. Các bài thiền ẩn mật thiền, mà bạn có thể tìm thấy có trong suốt cuốn sách, đặc biệt phát triển khả năng mang chánh niệm, sự tập trung và lòng trắc ẩn vào trong công việc của chúng ta.

Khi bạn khám phá và phát triển tám cột trụ này, hi vọng chúng có thể giúp ích cho bạn trong việc tạo lập một trải nghiệm sâu sắc và bền vững của hạnh phúc đích thực trong công việc.

#sách_kĩ_năng#kĩ_năng_sống#An_nhiên_giữa_những_bộn_bề

Hình ảnh sản phẩm

Giá NCOR