Sách - Combo Sống Thật Bao Nhiêu Hạnh Phúc Bất Nhiêu + 10 Phút Tĩnh Tâm + Cơ Thể 4 Giờ

Giới thiệu Sách - Combo Sống Thật Bao Nhiêu Hạnh Phúc Bất Nhiêu + 10 Phút Tĩnh Tâm + Cơ Thể 4 Giờ

1. Sống thật bao nhiêu, hạnh phúc bấy nhiêu
Công ty phát hành: BIZBooks
Tác giả: David R.Hamilton Phd
Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức
Năm xuất bản: 2020
Số trang: 352

Giới thiệu sách
Cuộc sống được coi là trọn vẹn, hạnh phúc và an nhiên khi có một một tâm trí an lành bên trong một cơ thể khỏe mạnh. Chính vì vậy, việc giữ cho “Thân tâm thường lạc” là điều mà mọi người đều hướng tới. Và cuốn sách về sức khỏe: “Sống thật bao nhiêu, hạnh phúc bấy nhiêu: nghệ thuật yêu bản thân” trong combo 3 cuốn sách sức khỏe là vàng này sẽ giúp bạn khám phá mọi khía cạnh tích cực xoay quanh cuộc sống để có được một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần lạc quan để chào ngày mới bằng những niềm vui, hạnh phúc.

2. 10 phút tĩnh tâm

Công ty phát hành BizBooks
Tác giả S.J. Scott, Barrie Davenport
Ngày xuất bản 01-2020
Kích thước 14.5 x 20.5 cm
Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Hồng Đức
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 364
“10 phút tĩnh tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại” là một tác phẩm nổi bật của Steve Scott. Cuốn sách hướng người đọc đến một sự cân bằng, khỏe mạnh và một tâm thế an nhiên mỗi ngày.

“10 phút tĩnh tâm” kéo bạn trở về thực tại

Tĩnh tâm là khi bạn nhận thức một cách có chủ đích về hiện tại trong khi vẫn chú ý đến cảm xúc, suy nghĩ và cảm giác của cơ thể. Bạn chủ động tập trung và hướng nhận thức của bạn đến điều bạn đang làm hoặc đang suy nghĩ như khi rửa bát, nói chuyện với vợ/chồng, chơi với con, thực hiện một dự án hoặc khi không làm gì cả.

Đối với những người thường xuyên bị cuốn theo các mối bận tâm trong cuộc sống thường ngày, tĩnh tâm giúp họ trân trọng từng giây phút và có được một tầm nhìn lớn hơn về cuộc sống. Nó cũng giúp chúng ta thay đổi các phản ứng theo thói quen bằng cách dừng lại đủ lâu để ta lựa chọn cách hành động. Những lợi ích của tĩnh tâm được chia thành ba loại:

Cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất;
Giảm hoặc làm chậm một số triệu chứng bệnh thể chất;
Giảm tần suất và cường độ của những cảm xúc tiêu cực hoặc gây hại.

3. Cơ thể 4 giờ
GÍA BÌA :268.000
SỐ TRANG :568
NHÀ XUẤT BẢN :Hồng Đức
NĂM XUẤT BẢN :2020
TÁC GIẢ :Timothy Ferriss

Giới thiệu sách
Cơ thể 4 giờ là cuốn sách hay về sức khỏe bạn không nên bỏ qua. Cuốn sách đem đến cho bạn đọc 6 nguyên tắc sống còn nếu bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh và thành công:

Thứ nhất: Cách giảm 9kg trong 30 ngày mà không cần luyện tập với chế độ Low-Carb siêu đơn giản
Thứ hai: Cách chén say sưa trong các dịp lễ mà không bị béo
Thứ ba: Cách giảm mỡ nhanh đến 300% với vài túi đá
Thứ tư: Cách tác giả tăng 15kg trong 28 ngày mà không cần steroid và chỉ trong 4 giờ luyện tập gym tất cả.
Thứ năm: Cách ngủ 2 giờ mỗi ngày mà vẫn hoàn toàn tỉnh táo
Thứ 6: Bí quyết thăng hoa trong đời sống tình dục
Bên cạnh những nguyên tắc trên, cuốn sách còn đề cập đến rất nhiều bí quyết, cách thức chăm sóc sức khỏe, giúp bạn có phương pháp tập luyện, chế độ ăn uống khoa học và một cơ thể khỏe mạnh

Hình ảnh sản phẩm

Giá INVI