Sách - Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm - Andy Puddicombe - Thái Hà Books

Giới thiệu Sách - Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm - Andy Puddicombe - Thái Hà Books

Sách - Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm

Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm là cuốn sách hướng dẫn cách tìm ra cân nặng lý tưởng và quản lý nó trong chánh niệm. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp thoát khỏi cái bẫy ăn kiêng vô tận bằng cách làm theo các bài tập đơn giản nhưng có khả năng thay đổi cuộc sống, phát triển những thói quen mới và cải thiện mối quan hệ giữa cơ thể và thức ăn.

- Mục Lục:

• Chương 1: Ý Nghĩ Đầu Tiên Về Thức Ăn
• Chương 2: Bức Tranh Toàn Cảnh (To Bự)
• Chương 3: Lý Do Chúng Ta Cần Ăn Theo Cách Từ Trước Tới Nay Vẫn Ăn
• Chương 4: Kiểm Tra Thực Phẩm Headspace: Bạn Ăn Như Thế Nào?
• Chương 5: Động Lực Học Của Cơ Thể (Bánh Vòng)
• Chương 6: Động Lực Học Của Tâm Trí (Socola)
• Chương 7: Kỹ Thuật Chánh Niệm Take 10 Của Headspace
• Chương 8: Ăn Chánh Niệm (Phương Pháp Headspace)
• Chương 9: Kế Hoạch 10 Ngày Của Headspace
• Chương 10: Hướng Dẫn Dinh Dưỡng Bỏ Túi Của Headspace
• Chương 11: Ăn Chánh Niệm Là Một Lối Sống

-----------------------------------
Nhà Phát Hành: Thái Hà Books
Nhà Xuất Bản: Lao Động
Tác Giả: Andy Puddicombe
Dịch Giả: Song Hạo
Hình Thức: Bìa Mềm
Số Trang: 376
Kích Thước: 14 x 20 cm
Ngày Xuất Bản: 2023

- Về Tác Giả:

Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm lý và sức khỏe toàn diện “dễ tiếp cận nhất thế giới”, đồng thời ông là một người dẫn chương trình và nhà văn tài năng.

- Một Số Tác Phẩm Tiêu Biểu:

• Cùng Headspace Thiền Và Chánh Niệm
• Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm
• Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm

#andypuddicombe #cungheadspaceanchanhniem

Hình ảnh sản phẩm

Giá AZ