Sách - Cùng Headspace Thiền Và Chánh Niệm - Andy Puddicombe - Thái Hà Books

Giới thiệu Sách - Cùng Headspace Thiền Và Chánh Niệm - Andy Puddicombe - Thái Hà Books

Sách - Cùng Headspace Thiền Và Chánh Niệm

Headspace đưa ra góc nhìn gần gũi ở dạng hoạt hình về lợi ích của thiền định, đồng thời giới thiệu các kỹ thuật và thiền định có hướng dẫn để giúp bạn bắt đầu tập thiền. Andy Puddicombe, đồng sáng lập Headspace, diễn giả về thiền định và chánh niệm kiêm tác giả sách bán chạy là người dẫn dắt loạt câu chuyện.

Cùng Headspace Thiền Và Chánh Niệm là cuốn sách cung cấp các kỹ thuật thiền đơn giản nhưng có tác động tích cực đến mọi lĩnh vực của sức khỏe thể chất và tinh thần: từ năng suất và tập trung đến giảm căng thẳng và lo lắng, hay cả cải thiện giấc ngủ, giảm cân, các mối quan hệ cá nhân, v.v..

- Mục Lục:

• Chương 1: Tiếp Cận
• Chương 2: Thực Hành
• Chương 3: Tích Hợp
• Chương 4: Thực Tiễn
• Chương 5: 10 Lời Khuyên Để Sống Chánh Niệm Hơn
• Chương 6: Những Câu Chuyện Từ Phòng Khám

-----------------------------------
Nhà Phát Hành: Thái Hà Books
Nhà Xuất Bản: Lao Động
Tác Giả: Andy Puddicombe
Dịch Giả: Kim Healing Energy
Hình Thức: Bìa Mềm
Số Trang: 328
Kích Thước: 14 x 20 cm
Ngày Xuất Bản: 2023

- Về Tác Giả:

Andy Puddicombe là một tác giả người Anh, diễn giả và là chuyên gia về thiền định, chánh niệm. Andy là tiếng nói của Headspace – là một tổ chức cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm lý và sức khỏe toàn diện “dễ tiếp cận nhất thế giới”, đồng thời ông là một người dẫn chương trình và nhà văn tài năng.

- Một Số Tác Phẩm Tiêu Biểu:

• Cùng Headspace Thiền Và Chánh Niệm
• Cùng Headspace Ăn Chánh Niệm
• Cùng Headspace Mang Thai Chánh Niệm

#andypuddicombe #cungheadspacethienvachanhniem

Hình ảnh sản phẩm

Giá BFT