Sách - Liệu pháp tâm lý: Ứng dụng âm nhạc để thay đổi cuộc sống

Giới thiệu Sách - Liệu pháp tâm lý: Ứng dụng âm nhạc để thay đổi cuộc sống

Công ty phát hành: Thái Hà
Tác giả: Jennifer Buchanan
Nhà xuất bản: NXB Công Thương
Năm xuất bản: 2020
Số trang: 280

Giới thiệu sách:
Một cách bản năng, chúng ta đều biết âm nhạc có sức ảnh hưởng rất lớn, ở nó có gì đó thật kỳ diệu. Khi nghe bài hát đúng tâm trạng, bạn sẽ khóc hoặc cười, gõ nhịp chân hoặc chỉ thở ra mãn nguyện “à”.
Tôi đã nghe nói về thuật ngữ “liệu pháp âm nhạc” cách đây ít lâu, nhưng chưa bao giờ thực sự chú ý, thành thật mà nói, thậm chí còn gạt nó đi vì từ “liệu pháp” (làm thế nào một thứ tuyệt vời như âm nhạc lại bị quy thành liệu pháp – như phân tâm học hay gì đó). Sau đấy, tôi đã gặp Jennifer Buchanan. Cô là một chuyên gia trị liệu âm nhạc được đào tạo, nhưng có điều gì đó ở Jennifer khiến tôi ngay lập tức nghiêm túc chú ý. Trước cô, chưa từng có ai nói với tôi những điều như vậy về âm nhạc. Gần với những điều “không thể lý giải nổi” mà tôi luôn biết có tồn tại trong âm nhạc nhưng chưa bao giờ thật sự nắm bắt được.
Rõ ràng là Jennifer ấp ủ một cuốn sách và nóng lòng được xuất bản nó. Tôi chưa đọc cuốn sách nào về “liệu pháp âm nhạc”, nhưng tôi có thể nói rằng cô ấy đang cố gắng mang đến thứ gì đó chưa từng được trình bày đầy đủ trên giấy. Tôi nói với cô ấy rằng khoa học về âm nhạc không phải là điều khiến chủ đề này hấp dẫn tôi. Khi cô ấy bắt đầu kể cho tôi nghe các câu chuyện của mình, tôi biết rằng những câu chuyện đó đã hàm chứa câu trả lời: đó là những gì âm nhạc có thể làm với một người đang cần được cổ vũ, giảm căng thẳng, hay thậm chí đang tìm cách kết nối trở lại với thế giới.
Bốn năm đã trôi qua kể từ lần đầu tiên tôi gặp Jennifer và hai năm kể từ khi chúng tôi xuất bản ấn phẩm đầu tiên của cuốn sách này. Sau khi đọc một số bản nháp sơ bộ, tôi đã gợi ý cho cô về cách làm nổi bật thông điệp. Sau khi đọc cuốn sách của cô, tôi đã suy nghĩ rất nhiều về âm nhạc và việc không hiểu sao cuộc sống của tôi lại thiếu đi âm nhạc nhiều đến thế. Tôi yêu âm nhạc, tôi lớn lên với việc chơi piano.

Mục lục:
Lời nói đầu
Ghi chú đầu tiên
Lời mở đầu
CHƯƠNG 1: SỨC MẠNH CỦA M NHẠC
Thầy Nicholwitz: Cảm nhận một bản nhạc hay
Brad: Vén rèm để cảm thấy tốt hơn
Mẹ của Michael: Thoát khỏi hỗn loạn, tới nơi êm đềm
Tôi: Di chuyển qua đèn xanh
Donna và David: Sự minh bạch trong giai đoạn khó khăn
Ruth và Warren: Tôn vinh người tôi yêu
Luyện tập: Giảm căng thẳng
CHƯƠNG 2: GIÁ TRỊ CỦA M NHẠC
John: Đơn độc và cần tập trung vào điều gì đó mới mẻ
Heath và Sarah: Tình yêu xa xôi
Rick: Đi tới hội chợ phù hoa
Wayne: Thư thái nhẹ nhàng
Harry: Lá thư Giáng sinh
Giá trị của khoảng lặng
Luyện tập: Hít thở
CHƯƠNG 3: KÍCH HOẠT VÀ NEO GIỮ
James: Con đường dài đầy gió – Khi súng khai hỏa
Những cậu bé: Sự giam cầm khắc nghiệt
Kate: Trên đại dương cuộc đời
Con yêu: Tôi đã chọn nhầm những điệu blues như thế nào
Giới bác sĩ: m nhạc trong phòng phẫu thuật
Mark: Kích hoạt điều tốt đẹp tiềm ẩn
Thời điểm nên thuê một chuyên gia trị liệu âm nhạc
Luyện tập: Kích hoạt hạnh phúc
CHƯƠNG 4: KIẾM TÌM M NHẠC CỦA BẠN
Bốn bước tìm kiếm âm nhạc của bạn
Bước một: Lưu thông tin về bản nhạc cuộc đời của bạn
Luyện tập: Bản nhạc cuộc đời của bạn
Chồng mới cưới: Nhạc Funk là gì?
Gwen: Sẽ nhớ tới tôi chứ?
Bước hai: Xác định thói quen nghe nhạc của bạn
Bảng dữ liệu: Thói quen âm nhạc hiện tại
Bước ba: Nhận biết sở thích âm nhạc của bạn
Laura: Bài hát ru opera
Phong cách yêu thích
Nhịp độ yêu thích
Bảng dữ liệu: Nhịp độ yêu thích
Mẹ: Và điệu nhảy gà 189 m sắc (thanh điệu) yêu thích
Marie: Và cái ghế kẽo kẹt
Bảng dữ liệu: Chế độ nghe của bạn
Bước bốn: Xây dựng những bài hát neo giữ của bạn
Luyện tập: Lựa chọn bài hát neo giữ của bạn
Carrie: Một suy nghĩ mới
CHƯƠNG 5: TỐI ĐA HÓA M NHẠC CỦA BẠN
Scott: Luôn sống lạc quan
Sam: Người dẫn đường
Tạo ra chế độ nghe tích cực
Chiến lược và các bài tập để tối đa hóa âm nhạc của bạn
Chiến lược 1: Những ký ức âm nhạc
Goerta: Hãy nhớ tôi từ đâu tới
Luyện tập: Xây dựng bản nhạc cá nhân
Chiến lược 2: Đưa âm nhạc ra phía trước
Tory: Kiếm tìm một giọng nói
Luyện tập: Xây dựng bộ dụng cụ phù hợp
Chiến lược số 3: m nhạc có tác động như chất gây nghiện
540 người: Một sự thay đổi trong nhận thức
Luyện tập: Tiếp cận chế độ nghe cho thính giác của bạn
Chiến lược 4: Sử dụng âm nhạc có chủ đích
Mục tiêu của tôi: Cải thiện âm sắc gia đình
Luyện tập: Đặt ra những mục tiêu có chủ đích
Chiến lược 5: Vấn đề sở thích
Gia đình Mcdonald: Jingle Bells
Luyện tập: Xác định sở thích của bạn
Chiến lược 6: Kiếm tìm âm nhạc mới
Darcy: Giải thoát
Luyện tập: Tạo ra những danh sách bài hát có ý nghĩa
Chiến lược 7: Ca hát, gõ trống, tạo ra âm nhạc
Luyện tập: Thử thứ gì đó mới mẻ
Chiến lược 8: Thúc đẩy hiệu suất thể chất của bạn
Luyện tập: Thúc đẩy việc tập luyện của bạn
Chiến lược 9: Đưa âm nhạc trở lại trường học
Luyện tập: Những lưu ý để tối đa hóa âm nhạc trong lớp học
Chiến lược 10: Tính kinh tế của việc sử dụng âm nhạc tại nơi làm việc
Luyện tập: Khiến âm nhạc có tác dụng ở chỗ làm
Bắt nhịp
Ghi chú
Lời cảm ơn

Hình ảnh sản phẩm

Giá THX