Sách NXB Trẻ - Hiệu ứng Telomere: Giải pháp đột phá để sống trẻ, khỏe, và ngăn ngừa lão hóa

Giới thiệu Sách NXB Trẻ - Hiệu ứng Telomere: Giải pháp đột phá để sống trẻ, khỏe, và ngăn ngừa lão hóa

Hiệu ứng Telomere - Giải pháp đột phá để sống trẻ, khỏe và ngăn ngừa lão hóa



Tác giả: Elizabeth Blackburn - Elissa Epel
NPH: NXB TRẺ
Dịch giả: Nguyễn Thị Kim Diệu
Khổ sách: 16 x 24 cm
Số trang: 464
Giá bán: 245,000 VNĐ
ISBN: 978-604-1-21005-9
In lần thứ 1 năm 2022
Giới thiệu tóm tắt tác phẩm:
Việc
phát hiện ra telomere ở đầu mút nhiễm sắc thể đưa tiến sĩ Elizabeth
Blackburn, tác giả chính của cuốn sách, cùng hai đồng nghiệp đoạt giải
Nobel sinh lý và y khoa năm 2009. Khi ta ra đời, tolomere ở đầu mút
nhiễm sắc thể bắt đầu mòn dần... Chính mức độ cạn sạch telomere kiểm
soát mức độ và tốc độ lão hóa của ta.


Từ đó, hai tác giả nói về chuyện sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trẻ
trung hơn bằng cách bảo dưỡng tolomere sao cho trì hoãn quá trình hao
mòn chậm hết mức có thể. Ước mơ lớn lao bao đời của nhân loại về trường
xuân bất lão được viết hết sức hấp dẫn. Sợi tolomere vi diệu được hai
tác giả soi từ đủ mọi tác nhân trong cuộc sống: stress ăn mòn tolomere
thế nào, suy nghĩ tiêu cực đốt nhanh tolomere ra sao, rồi thì trầm cảm,
lo âu... Nghệ thuật sống trở thành nghệ thuật nuôi dưỡng, chăm sóc và cả
dạy dỗ tolomere trong cơ thể! Hơn cả nghệ thuật sống cho cấp độ cơ bản
là sinh học tế bào, cuốn sách này nói về thuật dưỡng thân có căn cứ khoa
học.


Bạn có tự hỏi tại sao có những người sáu mươi tuổi trông như bốn mươi
tuổi và tại sao có người tuổi bốn mươi lại trông như người già sáu
mươi? Mặc dù nhiều yếu tố góp phần gây ra lão hóa và bệnh tật, nhưng
tiến sĩ Elizabeth Blackburn đã phát hiện một chất chỉ thị sinh học gọi
là telomerase, loại enzyme bổ sung telomere, cấu trúc bảo vệ di sản di
truyền của chúng ta. Nghiên cứu của tiến sĩ Blackburn và tiến sĩ Elissa
Epel chỉ ra rằng độ dài và sức khỏe telomere của một người là cơ sở sinh
học cho mối liên hệ giữa tâm trí và cơ thể đã được giả thuyết từ lâu.
Họ và các nhà khoa học khác đã phát hiện chúng ta có thể thay đổi những
thói quen hằng ngày để bảo vệ telomere và kéo dài số năm tháng sống khỏe
mạnh, năng động và không bệnh tật.


Hiệu ứng telomere tiết lộ các phát hiện của Blackburn và Epel, cùng
những nghiên cứu từ các đồng nghiệp trên khắp thế giới, tích lũy lại cho
thấy chất lượng giấc ngủ, tập luyện thể dục, các khía cạnh của chế độ
ăn uống và thậm chí một số hóa chất nhất định ảnh hưởng sâu sắc đến
telomere của chúng ta, và rằng stress triền miên, suy nghĩ tiêu cực, các
mối quan hệ căng thẳng, và ngay cả nơi sinh sống cũng có thể bào mòn
telomere.


Rút ra từ nguồn kiến thức khoa học này, họ chia sẻ danh sách các loại
thực phẩm và đề xuất mức độ và loại hình tập thể dục có lợi cho sức
khỏe telomere của chúng ta, các thủ thuật tâm trí mà bạn có thể sử dụng
để bảo vệ bản thân tránh tác hại của căng thẳng, và thông tin về cách
bảo vệ con bạn thoát khỏi tình trạng telomere bị rút ngắn, từ khi mang
thai đến tuổi vị thành niên. Và hai tác giả miêu tả cách chúng ta có thể
cải thiện thời kỳ khỏe mạnh trong cuộc đời ở cấp độ cộng đồng, với các
khu dân cư có sự tin cậy, không gian xanh, và đường phố an toàn.


Hiệu ứng telomere sẽ khiến bạn đánh giá lại cách bạn sống cuộc đời
mình hằng ngày. Đây là cuốn sách đầu tiên giải thích cách chúng ta già
đi ở cấp độ tế bào và cho thấy chúng ta có thể thực hiện những thay đổi
đơn giản để giữ nhiễm sắc thể và tế bào của chúng ta khỏe mạnh, cho phép
chúng ta sống lâu hơn mà không bệnh tật và sống một cuộc đời chất lượng
và giàu ý nghĩa.

Hình ảnh sản phẩm

Giá WIFB