Tạ tập Squat cho nữ tại nhà, tạ ấm tạ bình vôi nhập khẩu có quai sách chống trơn 8kg - LIDAK SPORT

Giới thiệu Tạ tập Squat cho nữ tại nhà, tạ ấm tạ bình vôi nhập khẩu có quai sách chống trơn 8kg - LIDAK SPORT

1. Thông số của tạ ấm tập Squat 8kg
- Chất liệu: Thép đúc nguyên khối, bọc cao su non giúp chống ồn và va đập gây chấn thương cho người sử dụng
- Trọng lượng và thương hiệu chính hãng được in lên mỗi quả tạ
- Màu sắc: Đỏ, Đen, Tím, Xanh (Phổ biến là hai màu Đỏ và đen)
- Các mức trọng lượng của tạ ấm Brosman: 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 24, 28 và 30 kg.
- Thiết kế: Dạng ấm bình vôi, hai mặt được làm dẹt chống lăn khi đặt trên sàn nhà, quai nắm rộng rãi vừa khít tay tạo sự chắc chắn khi tập hai hay một tay.

2.Các động tác cơ bản với tạ quai sách
*Động tác 1: Vung tạ
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .

* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.

* Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.

* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.

3. QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG.
- Được sử dụng tạ bình vôi, tạ ấm tạ tập gym tại nhà cao cấp nhập khẩu chất lượng tốt nhất .
- Hàng hóa được đóng gói kiểm tra trước khi giao.
- Được hoàn tiền đến 100% nếu sản phẩm không giống mô tả.
- 1 đổi 1 trong 7 ngày nếu lỗi do nhà sản xuất .
- Bảo hành 1 năm .
- Giao hàng toàn quốc.
- Click bấm " + theo dõi " Shop để nhận ngay VOUCHER Giảm Giá .

- Nhận hàng đánh giá 5* kèm hình ảnh sản phẩm và video, nhắn tin ngay cho LIDAK SPORT để nhận QUÀ nhé!
***** Rất cảm ơn sự quan tâm ủng hộ của quý vị khách hàng đã tin tưởng và đồng hành cùng LIDAK SPORT . Chúc bạn có một ngày mua sắm thật thoải mái cùng LIDAK SPORT nhé! Đừng ngần ngại nhắn tin cho shop để được hỗ trợ nhanh nhất

#taam #tabinhvoi #tatapgym #tataSquat #tatay #tataptay #taStapSquatchonu #tabinhvoichonu #tataptaychonu #tatapgymchonu.

Hình ảnh sản phẩm

Giá MMUI