- Cần lưu ý dùng vỏ hạt mã đề với nhiều nước. Với 7 g (1 muỗng cà phê) bột vỏ hạt mã đề cần dùng TỐI THIỂU với 300 ml nước lọc hoặc nước trái cây, sữa, yaourt, khuấy đều cho tan rồi uống sau 2 – 3 phút. Dùng khi mới thức dậy lúc bụng đói, trước bữa ăn 30 phút hoặc trước khi đi ngủ.
- Chống táo bón, tiêu chảy, giúp nhuận tràng, giảm cân, mỗi ngày uống khoảng 10 – 20 g, chia làm 2 – 3 lần. Có thể dùng thay bữa ăn sáng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Bạn nên đưa vỏ hạt mã đề vào khẩu phần ăn mỗi ngày.