YẾN MẠCH ĐƯỢC COI LÀ NỮ HOÀNG CỦA CÁC LOÀI NGŨ CỐC
Yến mạch đã có cách đây hơn 4.000 năm và được ưa chuộng trên toàn thế giới. Vậy ăn yến mạch có tác dụng gì? Ngoài tác dụng giảm cân yến mạch úc còn có công dụng khác : *Trẻ em: thay thế gạo cho bé ăn dặm tốt nhất, giúp bé phát triển chiều cao trí não, hỗ trợ tim mạch cho bé. *Ngừơi lớn tuổi:phòng ngừa tiểu đường, máu nhiễm mỡ, tim mạch tốt *Và đặc biệt yến mạch Úc là loại giảm cân lợi sữa cho các mẹ sau sinh em bé.
Dưới đây là hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g yến mạch nguyên chất ÚC:
Calo: 389 kcal Chất béo bão hòa: 1.217 Chất béo không bão hòa đa: 2.535g Chất béo không bão hòa đơn: 2.178g Cholesterol: 0g Natri: 2 mg Kali: 429 mg Carbohydrate: 66,27g Chất xơ: 10,6g Protein: 16,89g Canxi – 5% Sắt – 26% HSD: 12 THÁNG KỂ TỪ NGÀY SẢN XUẤT