Sách - Sao Trước Đây Không Ai Nói Với Tôi Điều Này - Tiến Sĩ Julie Smith - NXB Trẻ

Giới thiệu Sách - Sao Trước Đây Không Ai Nói Với Tôi Điều Này - Tiến Sĩ Julie Smith - NXB Trẻ

Sách - Sao Trước Đây Không Ai Nói Với Tôi Điều Này - Bộ Công Cụ Để Đối Mặt Với Cuộc Sống

Được xem là một “Khóa học cấp tốc về sức khỏe tâm thần của nhà tâm lý học lâm sàng Julie Smith”, Sao Trước Đây Không Ai Nói Với Tôi Điều Này giống như một cánh tay được đưa ra cho những ai đang vật lộn với thăng trầm của cuộc sống, giúp mọi người có thể học hỏi và đủ sức đối phó với mọi thứ, từ sự lo lắng, chỉ trích đến tâm trạng tồi tệ và sự nghi ngờ bản thân.

Tác phẩm bao quát nội dung khá rộng, ví dụ: Nỗi sợ, Nghi ngờ bản thân, Sự căng thẳng, … Với mỗi vấn đề, tác giả đều đi rõ từ nguyên nhân, biểu hiện, đến những tác hại/lợi ích mà nó mang tới và cách ta điều chỉnh phản xạ để đạt được kết quả tốt hơn. Tác giả vận dụng nhiều kiến thức khoa học và thực tiễn trị liệu tâm lý để đúc kết thành những lời khuyên đơn giản mà vô cùng hữu dụng.

Chúng ta cần có sự quân bình tốt giữa khả năng dự đoán và tính phiêu lưu. Tác giả nhóm các chương (mỗi 3-5 chương) thành từng phần lớn, tương ứng với các vấn đề tâm lý, giúp việc đọc và tìm thông tin rất hệ thống, rõ ràng. Trong mỗi chương, tác giả trình bày kiến thức khoa học đan xen với việc kể chuyện (chuyện của bản thân hoặc của những bệnh nhân trong quá khứ) để truyền tải thông tin một cách thiết thực hơn.

Cuối mỗi mục tác giả liệt kê một số cách đơn giản để bạn đọc có thể áp dụng vào luyện tập việc nâng cao sức khỏe tinh thần, từ rèn luyện cách hít thở đến những “mánh” tâm lý học như mã hóa suy nghĩ, nhân cách hóa nỗi lo, … Tác giả có cách viết rất đơn giản, gần gũi, sử dụng những ví dụ thường ngày để giải thích những vấn đề tâm lý học phức tạp.

Cách viết chia ngắn nội dung cũng hỗ trợ độc giả tìm đúng mục thông tin cần thiết cho vấn đề của mình, từ đó tối ưu hóa được sức khỏe tinh thần và trở nên kiên cường hơn, có khả năng làm chủ cuộc sống của mình hơn.

-----------------------------------
Nhà Phát Hành: NXB Trẻ
Nhà Xuất Bản: NXB Trẻ
Tác Giả: Julie Smith
Dịch Giả: Mai Thảo Yên
Hình Thức: Bìa Mềm
Số Trang: 364
Kích Thước: 14 x 20 cm
Ngày Xuất Bản: 2023

- Về Tác Giả:

Tiến sĩ Julie Smith là nhà tâm lý học lâm sàng đã có hơn mười năm kinh nghiệm, nổi tiếng nhờ dùng mạng xã hội Tik Tok để làm những video ngắn đưa ra những lời khuyên tâm lý thiết thực. Mục tiêu của cô là giúp cho tất cả mọi người, kể cả người không có đủ chi phí gặp bác sĩ, tiếp cận được với việc trị liệu tâm lý. Những video của cô đã được chia sẻ khắp các nền tảng mạng xã hội và đạt tổng cộng gần nửa tỉ lượt xem.

#juliesmith #saotruocdaykhongainoivoitoidieunay #bocongcudedoimatvoicuocsong

Hình ảnh sản phẩm

Giá NOBL